Ada Galera

Ada Galera

Tratamientos dietéticos

¿Qué entendemos por una alimentación equilibrada?

Una alimentación equilibrada o saludable es aquella que nos aporta todos los nutrientes en cantidad y calidad necesaria para nuestro organismo y, al mismo tiempo, nos permite regular nuestro peso corporal al controlar el equilibrio energético (calorías que ingerimos menos calorías que gastamos).

Las calorías se encuentran en proporciones diferentes según el tipo de alimento, por tanto, la clave es saber elegirlos y distribuirlos correctamente.

La alimentación equilibrada: Una forma de vivir. Una alimentación equilibrada no sólo consiste en controlar la energía de los nutrientes (las calorías o el tipo de alimentos ingerimos); es un concepto más amplio, es una forma de vivir.