8 claves para comer bien y no engordar en verano

comer bien en verano evitando engordar

Para no subir de peso en verano y disfrutar al máximo de nuestras vacaciones es indispensable seguir una serie de sencillas pautas como beber agua o comer frutas y verduras. El verano es la estación del año en la que más nos preocupa nuestra imagen, aunque también es una de las épocas más complicadas para […]

La importancia del ejercicio físico para mantener el peso ideal

ejercicio aeróbico para un peso ideal

Después de la pérdida de peso asociada a someternos a una intervención de cirugía Bariátrica debemos centrar nuestros esfuerzos en mantener nuestro peso ideal. El método más común a la hora de ayudar a una persona a mantener su peso ideal es limitar la cantidad de calorías que ingiere a través de su dieta. La […]